Ótimas dicas para as grávidas terem uma melhor qualidade de sono durante a gestação! Primeiro Trimestre: Muito sono durante o dia, Enjoo, Ronco e Medo– Faça refeições leves para facilitar a digestão e jante mais cedo. Evite alimentos gorduroso e muito temperado.– Para evitar o ronco, que é causado pela retenção de líquido, beba muita […]

Uma das primeiras coisa que uma futura mamãe pensa quando começa o planejamento o nascimento do seu filho é: “O que preciso comprar para o enxoval?”. Para uma mãe de primeira viagem realmente é difícil saber o que comprar, quantidade e até onde isso é útil ou não.  Nesse post vou fazer a lista do […]